Ja, när det gäller metoder som ger både kropp och själ en nödvändig lisa är ju yoga grundligt beprövat. Redan för 3 000 år sedan ägnade sig människorna i Indusdalen, mellan Pakistan och Indien, åt dessa mer eller mindre avancerade kroppsövningar.

Då med en avgörande skillnad, dock:

– Ja, på den tiden var det bara män som utövade yoga, det var uttryckligen förbjudet för kvinnor. I dag ser det lite annorlunda ut, som du kan se, säger Eva-Marie Henriksson och tittar ut över de anländande skarorna. Ett 20-tal personer i alla åldrar sprider ut sig i rummet – varav en enda man.

På Yogaskolan i Karlstad erbjuder man numera en uppsjö olika kurser, för närmast alla tänkbara grupper. Gravida, småbarnsmammor, barn, tonåringar, pensionärer, nybörjare och proffs. Till och med hjärt- och lungsjuka har egna timmar att sträcka på muskler och leder.

Under trettondagen bjuds tre olika varianter att testa – en lite mer fysiskt krävande, en lugnare och mer meditativ och en någonstans mittemellan. Katarina Grim tog med sig dottern Ellen, 14 och hennes kompis Ellinor Zakhour, 15 – och det gav mersmak.

– Ja, jag har redan anmält oss till en kurs, det är ju en perfekt sak som jag och Ellen kan göra tillsammans. Jag tror inte hon skulle jubla om jag kom med på hennes balettlektioner.

Ellen och Ellinor som inte testat Yoga i praktiken tidigare verkade nöjda:

– Det är ett bra komplement till baletten, man får träna på andning och balans, bland annat, menar Ellen Grim.

– Just balansen är något jag haft lite problem med, jag dansar Ragga som är en modern street/hip hop-dans. Det ska bli kul att se om man förbättrar sig, säger Ellinor Zakhour.